-
要文：苏州哪个医院可以治疗睡眠障碍“病情了解”迷迷糊糊老是做梦是咋回事呢
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 07:57 -
病情描述：
近这一段时间，我总觉得睡得很不踏实，整晚像在拍电影一样，一个接一个的梦，不是惊醒就是迷迷糊糊翻来覆去，早晨起来头也发沉，白天上班总没精神。
-
回答1
苏州可以治疗睡眠障碍的医院有：1.苏州苏哈医院心理门诊 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属医院 4.苏州广济医院。睡眠中频繁做梦，其实是很多人都会经历的事情，但如果梦境过于密集，还伴有困倦感、醒后头昏，就可能提示睡眠质量不佳。人在一晚的睡眠中会经历不同阶段，其中会有快速眼动期，这个阶段容易做梦，如果睡眠被频繁打断，快速眼动期比例增加，就可能觉得整晚都在做梦。 这种情况的原因有很多，比如精神压力过大、生活节奏打乱、晚间用脑过度，也可能与卧室环境有关——噪音、光线、温度都可能影响大脑的休息节律。有些人临睡前还会刷手机、喝茶或咖啡，这些习惯会让大脑一直保持兴奋状态，难以进入深睡眠。当深睡眠不足，身体修复能力下降，就会感觉早上醒来像没睡够一样。 改善这样的状态，可以从规律作息做起，每天尽量同一时间上床和起床，让生物钟稳定下来。晚上减少使用电子产品，给自己留一些安静的缓冲时间，比如听舒缓的音乐、做轻柔的伸展。保持卧室空气流通、光线柔和，也有助于放松身心。如果压力是主要诱因，可以尝试与朋友倾诉、写日记，或通过适量运动消耗紧张情绪。 睡眠是身体自我修复的重要阶段，一旦长期被打乱，白天的精神状态和身体健康都会受到影响。如果自我调整了一段时间仍无改善，建议去医院做专业评估，找到背后的具体原因，才能有针对性地解决。把睡眠照顾好，白天的精气神自然会跟着回来。
-
- 刘月华 副主任医师 精神心理科 苏州精神病医院 擅长：擅长各类精神疾病的诊断与治疗,精神分裂症...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
