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苏州专治睡眠障碍的医院哪家好？夜里四点左右醒的原因是什么
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 07:58 -
病情描述：
睡眠一直不太安稳，常常到了凌晨就会莫名醒来，不管如何调整作息，都很难再睡着，白天整个人没精神，注意力也很容易分散。
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回答1
在苏州，如果想找医院检查睡眠障碍，可以考虑 1.苏州苏哈医院心理科 2.苏州大学附属医院 3.苏州市立医院 4.苏州广济医院。至于凌晨容易醒来的情况，原因有不少。生理节律的变化是很常见的一种，人的睡眠会分成几个周期，到了生理节律的节点，大脑容易进入浅睡阶段，这时候就容易被微小的声音、光线甚至体内的不适感唤醒。情绪波动，比如焦虑、担忧、情绪紧绷，也可能在睡眠中“作祟”，让睡眠不够深沉。晚上饮水过多、睡前进食过晚，或者睡眠环境温度、湿度不，也会打断睡眠的连续性。 另外，身体状况的变化也可以考虑，像甲状腺功能问题、血糖波动、呼吸相关的疾病等，都可能让人半夜或凌晨醒来。如果是长期出现这种情况，还伴随明显疲乏、注意力下降，建议到正规医院进行详细的评估。规律的生活习惯、睡前减少电子设备使用、保持的卧室环境，都有助于改善这种困扰。 规律的睡眠并不是一蹴而就的事，需要慢慢调整，也需要关注内心和身体的信号。找到原因、对症改善，比单纯依赖意志力要有效得多。
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