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网上预约：看睡眠障碍苏州哪家医院正规些“名单全面公开”晚上总是做梦是什么原因引起的
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 07:57 -
病情描述：
晚上躺下后虽然很快就能入睡，但很容易惊醒，而且整晚梦特别多，早晨起来总是觉得很累，白天也打不起精神。
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回答1
可以去的正规医院有：1.苏州苏哈医院 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属医院 4.苏州市广济医院。夜里梦多，往往意味着睡眠质量受了影响。梦本身是正常的生理现象，大多数人都会做梦，只是有的人记得清楚，有的人醒来就忘了。但如果频繁梦中醒来、长时间处在浅睡状态，就容易感觉没休息好。 影响因素挺多，比如精神紧绷、长期焦虑、生活压力大，都会让大脑在夜间难以完全放松。晚餐吃得太油腻、喝茶或咖啡、睡前长时间盯着电子屏幕，也可能把神经“闹”得兴奋起来，让深睡的时间变短。还有些人因为作息混乱，生物钟被打乱，睡眠周期无法正常运作，梦境就会频繁地被记住。 有时梦多还和身体状况挂钩，比如鼻塞、打呼、多汗等都会中断睡眠。心情低落或长期烦躁，也可能让梦境变得冗长而琐碎。如果这种情况持续很久，白天影响明显，除了自己调整作息，比如睡前减少活动、保持卧室安静和昏暗、建立固定的睡眠时间，也要考虑去医院查一下，看看是否有潜在的身体或情绪问题。 照顾好睡眠，就是照顾好白天的精神与健康。找到原因，对症调整，慢慢会感受到那种一觉到天亮的踏实感。
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