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疾病导读：无锡哪个医院治睡眠障碍好“新排名公开”做噩梦是什么原因呢
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 07:03 -
病情描述：
近一段时间，我总是被噩梦惊醒，梦里的情节很真实，醒来后心跳很快，出一身冷汗，白天也提不起精神，对生活有些影响。
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回答1
无锡治疗睡眠障碍可以考虑去1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡市中医医院。噩梦其实是一种常见的睡眠现象，只不过频繁出现可能和多种因素有关。人的大脑在睡眠中并不是完全“关机”，尤其是在快速眼动期，大脑会处理白天的记忆、情绪和压力。如果这段时间受到精神紧张、焦虑、恐惧等情绪的干扰，就容易在梦里出现让人不舒服的画面。 生活的环境和习惯同样会影响梦境，比如临睡前看了的电影、玩了紧张的游戏，或者吃得太油腻、太晚，都可能导致睡眠浅、容易做梦。有的人在身体状态变化时，比如发烧、熬夜、饮酒过多，也会经历多噩梦。有时，未解决的人际矛盾、工作压力、家庭担忧会潜入潜意识，在睡眠中以各种象征的方式显现出来。 从生理的层面看，噩梦是一种大脑在信息加工中出现的情绪反应，并不总是预示疾病，但如果它开始频繁打扰你的休息，让你白天精神不济、心情低落，那就去专业科室做进一步评估。改善睡前的习惯，保持规律作息，学着在白天释放压力，可能会让夜里的梦境平和许多。 每个人偶尔都会做一些不愉快的梦，关键在于找到背后的原因，调节好状态。这样不仅能睡得踏实，生活的能量感也会回到正轨。
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