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热点推荐：大连哪家医院能看睡眠障碍症状“名医解答”瞌睡多是什么病的前兆
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 07:10 -
病情描述：
总感觉白天没干啥事就开始犯困，有时候坐在椅子上刷会儿手机都能打盹，开会的时候也忍不住打哈欠，晚上睡觉也不算特别晚，可就是提不起精神。
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回答1
如果是在大连想检查睡眠问题，可以去一些综合性或专科医院，比如：1.大连航天医院心理科 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市中心医院 4.大连市第三人民医院。 白天异常困倦的原因有很多，并不都是单纯的睡眠不足。长期的工作压力可能打乱了你的生物钟，深度睡眠比例减少，睡了很久却不解乏。还有一些疾病，会在早期用瞌睡的方式给你“提醒”。例如甲状腺功能减退，会让人觉得没劲、注意力不集中；血糖波动异常，也可能导致头脑发沉。睡眠呼吸暂停综合征更是隐形的干扰者，夜间呼吸断断续续，使得身体得不到充足休息；而抑郁、焦虑等情绪问题，也会让人觉得整天昏昏欲睡。 生活习惯同样不可忽视，作息不规律、睡前长时间玩手机、饮食油腻等，都会让大脑疲劳感延长。中午过量进食、缺乏锻炼，也可能加重困倦。如果伴随打呼、晨起头痛、记忆力下降，或是夜里多次醒来，这就更应该及早去医院排查原因，而不是盲目依赖咖啡因提神。 困倦并不总是“小毛病”，它有时是身体在给你发信号。留心自己的作息和身体变化，及时就医排查，可能比硬撑着清醒更重要。寻找原因，对症调整，才能真正换回清爽的白天。
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