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热点一览：大连市治疗睡眠障碍哪家好些呢“公开透明”经常犯困是不是有病
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 06:56 -
病情描述：
这段时间我总是白天没精神，不管晚上睡多久，早晨起床后还是觉得昏昏沉沉，有时候坐着也会忍不住打瞌睡，学习和工作效率明显下降。
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回答1
在大连，如果怀疑自己有睡眠障碍，可以去一些综合实力较强、设有相关专科的医院，比如：1.大连航天医院精神科 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市中心医院 4.大连大学附属中山医院。 至于白天老是犯困，不一定就是“有病”，但值得重视。常见的原因可能有几种：熬夜、工作压力、长期缺乏深度睡眠，这些会让身体休息质量变差；也可能是睡眠呼吸暂停、甲状腺功能异常或抑郁情绪等健康问题在作怪。此外，某些不良生活习惯，如睡前长时间玩手机、晚上喝咖啡或浓茶，也会扰乱生物钟。还有一种情况是作息规律突然改变，比如倒班或跨时区旅行，身体的节律跟不上，也会引起长时间的困倦感。 如果犯困影响到你的工作、学习或安全，比如开车时容易打盹，那就别掉以轻心了。记录一下自己的作息、饮食习惯和情绪状态，带着这些信息去医院就诊，医生会根据情况做睡眠监测或其他检查。生活中也可以尝试早睡早起、规律锻炼、减少睡前电子产品的使用，让身体习惯固定的休息节奏。 困倦可能只是一个信号，背后的原因却五花八门。及时找到原因并针对性调整，生活的节奏会顺畅许多，精神状态也会慢慢回到正轨。
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