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热度飙升：大连市治疗睡眠障碍哪家正规医院好些“近期公开”失眠多梦是什么原因如何治疗
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-03 06:36 -
病情描述：
这段时间晚上总是翻来覆去睡不着，就算睡着了也会一直做梦，早上醒来感觉比没睡还累，白天整个人昏昏沉沉，注意力也很难集中。
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回答1
在大连，如果想找正规医院检查和治疗，可以考虑去这些地方看看：1.大连航天医院心理门诊 2.大连市中心医院 3.大连医科大学附属第一医院 4.大连市第三人民医院。失眠和多梦，其实背后原因挺复杂的，有时是生活节奏太快，精神紧绷，脑子像上了发条一样停不下来；有时是情绪压力没得到释放，晚上一静下来反而想得更多。环境因素也会影响，比如卧室光线、噪音、温度不适合睡眠。另外，一个人的生活习惯也很关键，长期熬夜、咖啡或茶喝得多，都会让大脑处在兴奋状态。还有些人是因为身体或心理上的疾病导致睡眠质量下降，这种情况更需要专业评估。 想改善这种状况，不一定都是靠药，先调整作息，给自己固定的睡眠时间，睡前减少使用电子产品，房间保持安静舒适；放松训练、轻度运动或泡脚、热水澡也能帮助身体进入休眠状态。如果尝试这些方法仍然没什么起色，建议到医院做一次系统检查，医生会根据情况制定更合适的方案。 睡眠就像身体的“修复师”，长期失调不仅影响精神，还会拖累身体状态。找到困扰的根源，对症处理，比一味忍耐更能让生活回到轻松的节奏。
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