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热门看点：苏州哪些医院可以看睡眠障碍“口碑宣布”人太高兴了为什么晚上睡不着觉
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-01 09:14 -
病情描述：
这几天心情特别好，白天一直觉得很兴奋，晚上躺下脑子里还是各种画面转个不停，直到半夜才迷迷糊糊睡着，第二天精神有些恍惚。
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回答1
在苏州，可以去1.苏州苏哈医院精神科 2.苏州市立医院东区 3.苏州大学附属医院 4.苏州市广济医院，这些地方都有相关科室能做的评估。 很多人都觉得心情好就该睡得香，可事实有时候恰好相反。情绪的波动，无论是高兴还是紧张，都会牵动身体里的“生物节奏”。当一个人特别兴奋的时候，体内会分泌多让人保持清醒的物质，心跳可能也会比平常快，大脑像开了灯一样亢奋，这样的状态下想立刻进入深睡眠就不容易。 高兴的时候，人的注意力会不断回到令人愉快的事情上去，可能是想到白天的趣事、遇到的人，或者对未来的期盼。大脑就像没关的电脑，在后台不停运转，哪怕身体放松下来，思绪还是停不住地冒出来。再加上晚间如果喝了茶、咖啡，或者看了性的影片，这些都会让入睡的难度增加。 想缓解这种情况，可以在睡前给自己一些“降温”的过程，比如关掉电子设备，泡个热水脚，或者做几分钟缓慢呼吸，告诉身体和大脑，今天的热闹已经结束了。如果依旧出现睡不着、半夜醒来等情况，并且影响到日间精神，那就应考虑去医院做睡眠评估，看看是不是存在睡眠障碍或相关的情绪问题。 情绪和睡眠之间的比想象得紧密，偶尔一两晚睡不好没，但若长期困扰，就不要硬扛。懂得调节，也敢于寻求帮助，才能让情绪的高光时刻自在地延续到梦里。
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