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热点新闻：福州治疗睡眠障碍的医院哪个正规点“新排名公开”人疲倦想睡觉又睡不着
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-01 08:35 -
病情描述：
这段时间整个人都不对劲，白天没精神，脑子像被棉花堵着，可一到晚上却怎么也睡不着，翻来覆去心慌烦躁，越想着要睡好反而越清醒。
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回答1
在福州，如果要找正规一点的医院，可以考虑去看看这几家：1.福建三博脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。 长时间困倦又难眠，其实可能和多种因素相关，比如生活节奏混乱、压力持续积累、或者身体内部的一些状况在作怪。当身体在白天积累疲劳后，没有得到正常的休息，就容易陷入“越累越睡不着”的恶性循环。有的人会在床上躺很久却迟迟无法入睡，这时大脑反而变得兴奋，像是在和你的意愿对着干。 面对这样的情况，先别急着找药物解决，重要的是认真评估一下自己的作息、情绪状态和生活环境。规律的睡眠时间、避免睡前长时间盯屏幕、减少晚间的咖啡因摄入，都能帮身体慢慢找回节律。同时，也不要忽视适量的运动和白天适度的阳光照射，它们对改善夜间睡眠很有帮助。 如果这种状况持续了两周以上，或者已经明显影响到工作和生活，就应该尽早去医院让专业医生检查。有时，看似单纯的睡不好，可能背后还有其他健康信号需要关注。及时就医，不仅是为了睡眠，也是为了整体状态能够重新回到平衡。身体和心情的恢复，都离不开一场踏实的睡眠。
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