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本月快讯：大连看睡眠障碍去哪家医院好呢“排行榜单”睡不着觉是身体哪里出现问题
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-01 08:55 -
病情描述：
晚上常常翻来覆去到凌晨才迷糊一会儿，白天整个人昏昏沉沉，脑子像有团雾，工作效率也跟着直线下降。
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回答1
在大连，如果要看睡眠相关的问题，可以考虑去这些医院：1.大连航天医院心理门诊 2.大连市中心医院睡眠医学中心 3.大连医科大学附属第一医院神经内科 4.大连市第三人民医院精神心理科。很多人以为睡不着只是生活压力大，调整心情就好，其实身体里面牵涉的环节挺多。大脑的睡眠中枢、褪黑素分泌、神经递质的平衡，都是睡眠的“幕后推手”。如果这些环节中的任何一个出现失调，比如交感神经过于兴奋，就容易出现入睡困难或半夜醒来。 情绪长期紧绷也是根源之一。焦虑、抑郁等心理状态会让大脑始终处在“警戒”模式，身体得不到真正的放松。另外，甲状腺功能紊乱、呼吸系统问题、慢性疼痛等躯体疾病，也能间接打乱睡眠节律。有些人白天咖啡、浓茶喝得多，或是晚上频繁使用电子产品，也会干扰褪黑素的分泌。 睡眠障碍并不是单一原因造成的，它更像是一场由多种因素共同参与的“连锁反应”。找到背后的触发点，才能有针对性地调整，无论是生活习惯、心理疏导，还是必要的医学评估，都要结合起来。 睡眠是身体和大脑的重要“修复时段”，当它被长期剥夺，精神状态、免疫力、情绪都会受到影响。早点找到原因并采取措施，身体才有机会重新找回那个安稳的夜晚。
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