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锻炼时肩膀响是怎么回事
疾病：提问于 2025-09-30 05:29 -
病情描述：
锻炼时肩膀响是怎么回事
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回答1
锻炼时肩膀响可能由多种原因引起。 首先是生理性弹响。在锻炼过程中，关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织之间相互摩擦、碰撞，会产生清脆、单一、无痛的响声。这种弹响通常不伴有疼痛或其他不适症状，对身体一般没有危害，不需要特殊处理。比如，当我们长时间保持一个姿势后突然活动肩膀，就可能出现生理性弹响。 其次是肩部肌肉紧张或劳损。过度锻炼、不正确的姿势或长期保持同一动作，会使肩部肌肉紧张或劳损。肌肉紧张会导致肌肉和骨骼之间的摩擦增加，从而产生响声。同时，还可能伴有肩部酸痛、僵硬等症状。例如，长时间伏案工作后进行锻炼，肩膀就容易出现这种情况。 再者是肩周炎。这是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限，在锻炼时也可能出现肩膀响的症状。肩周炎通常是由于肩部软组织的退变、损伤等原因引起的，随着病情的发展，肩部的活动范围会逐渐减小。 另外，肩袖损伤也会导致锻炼时肩膀响。肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成，对肩关节的稳定和活动起着重要作用。当肩袖受损时，在肩膀活动时会出现响声，同时可能伴有疼痛和力量减弱的症状，严重时甚至影响日常生活。
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