-
脱发怎么办才能让头发重新生长
疾病：提问于 2025-09-29 05:29 -
病情描述：
脱发怎么办才能让头发重新生长
-
回答1
脱发是很多人面临的困扰，想要让头发重新生长，可以从以下几个方面入手。 首先是生活习惯的调整。保持充足的睡眠至关重要，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体和毛囊得到充分的休息。同时，要学会释放压力，长期的精神紧张会导致毛囊收缩，影响头发生长。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力。 饮食方面也不容忽视。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是头发生长的重要原料。此外，维生素和矿物质对头发健康也很关键，像富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等，以及富含铁、锌的食物，如菠菜、坚果等，都有助于头发的生长。 日常头发护理也很重要。选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度烫染，减少对头发的损伤。同时，要注意避免长时间暴晒，阳光中的紫外线会损伤头发。 对于脱发较为严重的情况，建议及时就医。医生会根据具体的脱发原因，如雄激素性脱发、斑秃等，制定个性化的治疗方案。
-
- 陈其庆 主治医师 整形美容外科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 参加大量多科会诊及复杂情况处理...
-
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
