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正规平价：无锡市治疗睡眠障碍那个好点的医院“本月要闻”睡觉睡不够还想睡是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-30 07:44 -
病情描述：
这段时间我总觉得自己睡不够，晚上睡了很久，白天还是精神不佳，工作的时候打瞌睡，周末睡到中午也还是困得很，一点精神头都提不起来。
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回答1
在无锡想看睡眠障碍，可以去 1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心睡眠医学科 3.无锡市第五人民医院神经内科睡眠门诊 4.无锡明慈医院神经内科。睡眠时间看似够长，依旧疲倦，其实背后的原因可能很多。常见的一种是睡眠质量不佳，比如夜间频繁醒来、呼吸不畅，导致深睡眠比例很低。也有些人存在生物节律紊乱，身体的“闹钟”没有和外部环境对上，睡眠即使足够长，身体依然得不到充分休息。 长期精神压力大或心情长期压抑，也会影响睡眠结构，让人睡得浅、疲劳感难消。另外，有些身体状况如甲状腺、血糖或慢性炎症等，也可能让人感到持续困倦。甚至生活习惯也会暗中作怪，比如睡前长时间刷手机、咖啡因摄入过多等，都可能打断身体进入的休息状态。 面对这种持续的疲倦感，与其只是补觉，不如去做一次系统的评估。医生会结合睡眠监测、血液及身体状况检查，帮你找到问题根源。适度锻炼、规律作息、减少晚间性饮品等小改变，也可能让身体状态慢慢回归正轨。 有时候，困倦是身体发出的求救信号。找出原因并积极调整，比单纯延长睡眠时间重要。等解决了背后的问题，每天醒来那种清爽的感觉，自然会慢慢回来。
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