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榜单评选：无锡哪里可以治疗严重睡眠障碍的医院“名医解答”晚上总睡不着觉是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-30 08:09 -
病情描述：
这段时间晚上总是翻来覆去，躺在床上好几个小时也难以入睡，就算睡着了也会很快醒来，白天整个人头昏脑胀，注意力一点都集中不起来。
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回答1
在无锡，如果睡眠障碍比较严重，可以去比如：1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡康宁医院。失眠背后的原因挺复杂的，既可能是身体方面的因素，也可能是情绪、作息等多重影响。生活节奏快、工作压力大容易让人处于紧绷状态，大脑迟迟难以“关闭”，入睡自然就成了难题。 一些人是因为内分泌或生物节律的变化，比如长期加班熬夜、跨时区出差，身体的“生物钟”被打乱；也有人是心理困扰，如焦虑、抑郁、长时间担心某个问题，都会导致精神过于兴奋，晚上难以平静。有时候身体上的慢性疼痛、呼吸问题、胃肠不适等，也能打断睡眠，让人醒来后再难入睡。 环境因素同样不容忽视。卧室光线过亮、噪音干扰、睡前长时间玩电子产品，这些看似不起眼的细节，都可能让入睡的过程变得加艰难。再加上睡前饮用浓茶、咖啡、能量饮料等含有成分的东西，也会影响夜间休息。 想睡好觉，不妨先从调整作息、创造安静的睡眠环境、减少睡前开始。如果情况持续超过一个月，或者影响到情绪和工作状态，及时到专业医疗机构做评估，找到背后的原因，往往比单纯硬撑有效得多。睡眠质量恢复了，精神状态和生活节奏才会慢慢回到正轨。
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