-
新资讯：大连市看睡眠障碍好的医院是哪家好“口碑推荐”很困但是睡不着是什么原因分析
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-30 07:40 -
病情描述：
这段时间晚上总是辗转反侧，明明很累，躺下以后却一点睡意也没有。闭着眼睛，脑子里各种事情像走马灯一样，越想越清醒。
-
回答1
在大连，想找治疗睡眠障碍有经验的医院，可以考虑去 1.大连航天医院精神科 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市中心医院 4.大连市第七人民医院。至于这种明明困得不行，却还是睡不着的情况，常见的原因不少。精神压力是比较常见的，每天的工作紧张、生活琐事或是情绪困扰，会让大脑处于高度兴奋状态，即使身体放松了，大脑还是不肯休息。另外，睡眠节律被打乱也会影响入睡，比如经常熬夜、作息时间随时变、临睡前接触强光或电子设备，都容易扰乱生物钟。 有时候，环境因素比想象中重要。卧室光线太亮、噪音多、温度不适宜，都会牵动人的神经，让身体防备着，难以进入睡眠。身体方面的问题也不容忽视，像甲状腺功能变化、慢性疼痛或其他疾病，都可能在暗中干扰你的睡眠质量。还有一种情况是，长时间为失眠担心，反而会形成恶性循环，本来只是偶尔难睡，慢慢就变成了习惯性的焦虑入睡。 想改善，可以从调整生活节奏、创造安静舒适的睡眠环境、减少睡前刺激做起。睡前给自己一点放松的时间，比如轻柔的音乐、简单的伸展，让大脑从紧绷状态松下来，这样更容易顺利入睡。如果情况持续，建议及时到医院评估，找出背后的真正原因，对症处理会更有效。 困意与睡眠之间隔着的，有时候不是距离，而是那些不易察觉的小细节。关注它们，改变它们，睡眠可能就会回到你身边。
-
- 李彦辉 主治医师 精神心理科 大连航天医院 擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
