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本月快讯：苏州市看精神科好的医院是哪家“实时发布”爱发脾气易怒是身体哪出问题了
疾病：提问于 2025-09-29 06:55 -
病情描述：
总觉得脾气很容易上来，小事也能让我心里堵得慌，有时候甚至后悔自己的反应，可当时控制不住。朋友都说我近变得敏感又易怒，自己也有些担心。
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回答1
在苏州，如果想去看精神心理相关的科室，可以去的医院不少，比如1.苏州苏哈医院精神科 2.苏州市立医院北区 3.苏州广济医院 4.苏州大学附属第二医院。 脾气变得急躁、容易发火，其实可能和心理状态、身体状况都有。情绪是大脑调控的结果，当人长期承受压力、睡不好，或者心里有压抑的事没释放，就容易出现情绪反应过激的情况。有些时候是由于生活节奏太紧，身心疲惫，耐心和包容度都被耗掉了。还有的情况与体内的激素水平变化、甲状腺功能、血糖波动等有关，这些都会影响情绪的稳定。 心理层面，比如焦虑、抑郁，或者人际中的长期紧张，都会让人变得敏感易怒。大脑在持续的“防御状态”下，哪怕是很小的，也会被放大成威胁。而如果长时间得不到调整，就可能出现睡眠障碍、注意力下降、身体不适等连锁反应。 保持规律的作息、适当的运动，找到舒缓压力的方式，多与信任的人沟通，都能帮助情绪回归平稳。如果这种状态已经明显影响到工作和生活，不要一味硬扛，及时去医院做检查，看看是心理方面的困扰，还是生理方面的变化。 情绪问题并不一定只是“脾气不好”，它背后可能有复杂的原因。找出根源，合理干预，比单纯压抑自己重要。照顾好情绪，就是在照顾好整个健康。
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