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本周推荐：福州哪里看睡眠障碍的比较好“排名总榜公开”经常犯困是不是有病
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-29 07:06 -
病情描述：
近几个月白天总感觉睁不开眼，上班的时候注意力老是跑偏，开会时还打过瞌睡。晚上倒不是完全睡不着，但总觉得睡完觉像没休息过一样。
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回答1
在福州，如果想检查睡眠障碍，可以去这些医院看看：1.福建三博福能脑科医院 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市医院。生活中总是困倦，其实原因有很多，并不都是大病引起的。晚间睡眠质量、作息习惯、精神压力、饮食习惯、甚至环境噪音，都会影响白天的清醒程度。有时候睡眠时长看起来够了，但深睡眠时间不足，身体没有得到充分修复，就容易疲劳。 也有人是因为呼吸、代谢、甲状腺功能等方面的问题而感到困倦，甚至像低血压、贫血这样的情况也会让人没精神。长时间困倦还可能与情绪状态有关，比如焦虑或抑郁，会在不知不觉中消耗精力。反过来说，如果只是偶尔多睡、偶尔犯困，比如前一天熬夜或工作压力大，多休息、调整一下节奏就会缓解，那就不用过度紧张。 不过，当困倦变成一种常态，影响到工作效率或（比如开车时打瞌睡），就需要警惕了。建议先从调整生活入手，规律入睡时间，减少睡前看手机的时间，让卧室环境安静、温湿度适宜。日间适度活动，也能促进夜间好的睡眠。 困倦并非小事，它可能是身体在提醒你，某些环节出问题了。及时关注自己的作息与健康状况，如果自己无法改善，寻求专业帮助会稳妥，这样才能从根源上找回清醒的状态。
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