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本周公开：福州检查睡眠障碍的医院哪家好一点“口碑推荐”人晚上睡不着是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-29 07:24 -
病情描述：
晚上躺在床上，明明觉得很累，可眼睛却像装了弹簧一样睁不开合不上，翻来覆去好几个小时才能睡着。第二天头昏脑涨，注意力也跟着散了。
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回答1
在福州，想做睡眠障碍检查，可以去的医院不少，比如：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建省立医院神经内科 3.福建医科大学附属协和医院睡眠中心 4.福州市第二医院睡眠医学科。睡眠问题的成因很复杂，有的和生活习惯脱不开，比如睡前长时间刷手机、喝浓茶或咖啡，都会让大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠节奏。有的则与工作压力或情绪困扰有关，长期处在焦虑、紧张的环境中，身体的应激反应就会一直开启，很难进入放松状态。 除了外在因素，还有一些是身体内部的原因，比如激素水平变化、生物节律紊乱，或者潜在的疾病影响。有些人晚上睡不着，是因为白天休息过多，生物钟被打乱，也有人是因为睡眠环境不合适——房间光线、温度、噪音都会干扰深度睡眠。心理层面的因素也不能忽视，长期的失眠可能形成“越想睡越睡不着”的心理暗示，形成恶性循环。 如果这种情况出现，别硬扛着。调整作息，让身体和心情逐步放松，并在需要时去医院做专业的睡眠评估，查找背后的具体原因。身心的平衡，就像一把钥匙，找到它，睡眠的大门才容易重新打开。
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