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本地：无锡哪个医院可以检查睡眠障碍“专栏新发”老是做梦是怎么回事
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-29 06:51 -
病情描述：
我这段时间睡眠很轻，半夜总是醒，醒了又能睡着，但一晚上会做很多梦，早上起来觉得脑子胀胀的，好像根本没休息好。
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回答1
无锡有不少医院都能做睡眠障碍的评估，比如：1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院神经内科 4.无锡市中医院。在健康体检时，如果你长期存在睡眠不稳、多梦、醒了很累，可以到这些医院的相关科室做一下专业检测，比如多导睡眠监测或心理量表评估，这样容易找到原因。 多梦不一定就是病，它可能与压力、情绪波动、作息混乱、身体状况等多种情况有关。人在睡眠中会经过不同阶段，其中快速眼动期容易产生梦境，如果这段时间过长或者频繁惊醒，就会觉得“整晚都在做梦”。像工作上的紧张、人际冲突、生活环境的变化，也会让大脑在夜间保持较高的兴奋度，从而影响深睡眠比例。饮食习惯、晚间玩手机时间过久，甚至睡前喝茶、咖啡，也可能干扰脑部进入稳定的休息状态。 一些身体问题也会表现为多梦，比如慢性疼痛、呼吸不畅、胃食管反流等，都会让睡眠变浅。精神状态也要留意，焦虑、抑郁、神经衰弱等都会伴随梦多的情况。想要改善，可以先调整生活节奏，睡前尽量放松，避免强光和电子屏幕的，创造安静、的睡眠环境。早晚固定时间睡起，帮助身体形成稳定的生物钟，这比频繁熬夜补觉要管用得多。 如果这些方法尝试后仍旧没有改善，就建议去医院做检查，看看是心理因素、环境问题还是身体疾病引起的。睡眠质量是恢复精力的关键，把它照顾好，白天才有能量去面对生活。
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