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本周公开：治疗睡眠障碍无锡哪个医院好一点“公开透明”人疲倦想睡觉又睡不着
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-29 07:25 -
病情描述：
这段时间整个人都觉得很累，脑子像被棉花塞住一样，但躺下闭上眼，却翻来覆去睡不着，越想休息反而越清醒。
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回答1
在无锡想针对睡眠障碍寻求帮助，可以关注这几家医院：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院神经内科 4.无锡中医医院。 这种“想睡又睡不着”的状态，往往与心理压力、生活节律紊乱、环境因素或身体状况相关。有时候白天积累的焦虑情绪没有被释放，到了晚上脑子反而加活跃；或者是卧室的光线、温度、噪音在不知不觉中影响了入睡。还有的人因为白天活动量不足，导致身体并没有得到疲劳感，自然难以进入深度休息。 面对这样的情况，不必一味强迫自己入睡。睡前做些放松的活动，例如轻柔的伸展、深呼吸，或者听一些平缓的音乐，都能给大脑一个“准备休息”的信号。规律的作息、规律的饮食，也需要慢慢调回到一个相对固定的时间点，这样身体才能重新建立稳定的生物钟。 如果这种情况持续时间较长，或已经影响到情绪和日常工作，就建议到专业医院进行评估。医生会结合你的生活习惯、情绪状态以及可能的身体原因，帮你找到困扰的。睡眠障碍并不只是晚上无法入睡，它背后可能隐藏着多方面的因素，专业的干预才能有针对性。 睡眠是身体和大脑的“维修时间”，当它被打断，整个人的状态都会受到牵动。重视它，就等于是在为明天储备力量。
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