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本周热点：苏州治疗睡眠障碍医院哪家看好一点“公开一览”晚上烦躁睡不着觉是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-28 07:13 -
病情描述：
这段时间，夜里总是翻来覆去，心里有种说不出的烦躁，脑子一直停不下来。明明很困，可一到床上又清醒得很，不知道是什么原因，也影响了白天的精神状态。
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回答1
在苏州，如果是想针对睡眠障碍去医院检查，可以考虑的有：1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州大学附属医院 3.苏州市立医院北区 4.苏州城医院。不同医院有各自的优势，可以根据地理位置和就诊习惯来选择。 至于夜里烦躁，难以入睡，这背后可能牵涉到多种因素。精神状态是一块重要原因，比如近期的生活压力、情绪波动大、工作节奏过快，都可能让大脑在该“休息”的时候依然保持在“忙碌”模式。身体状况方面，例如甲状腺或其他内分泌问题，也会影响睡眠节律。睡前的生活习惯也不能忽视，长时间盯着手机屏幕、喝咖啡或浓茶、睡前运动过度，都会让身体处于一种兴奋状态，不容易静下来。 有些人是因为睡眠节律被打乱，比如经常加班熬夜或者作息不固定，导致生物钟紊乱。还有一部分则和环境有关，卧室光线太亮、噪音多、温度不适宜，都会扰乱入睡的节奏。另外，长期的睡眠不佳还会形成心理暗示，越怕睡不着就越睡不着。 如果这种状况持续存在，建议不要拖太久，可以去医院做一个评估，排查身体和心理方面的因素，再针对性地调整。有时，改善睡前习惯、调节心态，就能带来比较明显的变化。睡眠是身体的修复期，照顾好它，其实是在照顾整个人的精力与健康。
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