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新闻速递：无锡哪个医院治焦虑症好一点儿“医生口碑”总是害怕担心属于焦虑症嘛
疾病：焦虑症提问于 2025-09-28 06:26 -
病情描述：
这段时间，我总是心里发慌，晚上睡不好，白天做事也提不起劲。常常没来由地害怕，好像会发生什么不好的事情，甚至做出决定都变得很困难。
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回答1
无锡能看焦虑症的医院不少，比如1.无锡顾连医院精神心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.无锡市第二人民医院。至于常常担心、害怕，这种情况如果持续时间比较长、已经影响到生活和工作，就可能和焦虑症有关。焦虑本来是人对压力或威胁的正常反应，但当这种反应过于频繁、强烈，且没有明显原因时，就可能属于焦虑障碍的范畴。 焦虑症的表现有很多，不一定都是心慌、胸闷，有的人多是脑子里不断冒出担心的念头，有的人会伴随失眠、胃口变化或注意力不集中。长期处在这样的状态下，身体也会疲惫不堪，因此及时关注并找到合适的应对方式很重要。 除了到医院进行评估和治疗，生活中的一些调整也能帮助缓解，比如规律作息、适量运动、减少咖啡因等物摄入，试着通过深呼吸、冥想来放松身体。和朋友家人多交流，不要压抑情绪，也是很有帮助的。当自己无法靠自我调节恢复时，寻求专业帮助是积极的选择，并不代表自己“有问题”，而是给自己多支持。 害怕和担心有时只是身体的信号，提醒我们步子放慢、看看内心。正视它、关心自己，才有机会走出阴影，回到那个平稳而自在的状态。
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