-
打球脚踝扭伤要怎么处理
疾病：提问于 2025-09-27 05:29 -
病情描述：
打球脚踝扭伤要怎么处理
-
回答1
打球时脚踝扭伤是比较常见的运动损伤，正确的处理方法对恢复至关重要。 在扭伤后的即刻，应遵循“RICE”原则进行初步处理。“R”即休息（Rest），要立刻停止运动，避免受伤的脚踝继续受力，防止损伤进一步加重。“I”是冰敷（Ice），用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次15 - 20分钟，每2 - 3小时一次。冰敷能使血管收缩，减少出血和肿胀，还可缓解疼痛。“C”为加压包扎（Compression），使用弹性绷带适度包扎脚踝，注意不要过紧，以免影响血液循环。“E”是抬高患肢（Elevation），将受伤的脚踝抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。 在受伤后的48小时内，避免热敷、按摩以及使用活血化瘀的药物，因为此时热敷和按摩会加重局部出血和肿胀。48小时后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可以改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。同时，可以在医生的指导下，适当进行一些简单的康复训练，如缓慢地活动脚踝关节，但要避免过度活动。 如果脚踝扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显、无法正常行走，或者受伤部位出现畸形，可能存在骨折或韧带严重损伤的情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
-
- 李雪松 主任医师 神经外科 惠州市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病的显微手术及血管内治疗、颅内及椎...
-
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
