用手丰胸是一种常见且安全的方式,以下为您介绍几种有效的方法。 直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20 - 30次后,换左手按摩右乳房。此方法可促进乳房血液循环,增强乳房组织的营养供应。 侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20 - 30次后,换右手按摩左乳房。它能刺激乳房侧面的经络和穴位,有助于乳房的发育。 托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放在右乳房上部与右手相对,两手相向向乳头方向合力推托20 - 30次。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。这种方法能提升乳房的紧致度。 按摩时要注意,力度要适中,避免过度用力损伤乳房组织。而且要长期坚持,才能看到较为明显的效果。同时,结合健康的饮食和适当的运动,效果会更好。
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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