-
站着对腰好还是坐着对腰好
疾病：提问于 2025-09-23 05:29 -
病情描述：
站着对腰好还是坐着对腰好
-
回答1
站着和坐着哪个对腰好，不能一概而论，需要具体情况具体分析。 从正常生理角度来看，长时间保持单一的站或坐姿势对腰部都不好。站立时，人体的脊柱尤其是腰椎，需要承受上半身的重量。如果站立姿势正确，即抬头挺胸、收腹提臀，脊柱处于正常的生理曲度，腰部肌肉处于相对平衡的状态，此时腰部承受的压力相对较为均匀。然而，若长时间站立，腰部肌肉持续紧张，容易出现疲劳，进而引发腰肌劳损等问题。 坐着时，如果座椅高度合适，椅背能提供良好的腰部支撑，身体保持挺直，腰椎的压力会相对较小。但多数人在日常坐着时，往往会不自觉地弯腰驼背，这会使腰椎的生理曲度发生改变，腰椎间盘所承受的压力增大，长期如此，可能导致腰椎间盘突出等腰部疾病。 相对而言，短时间内，正确的站立姿势可能比不良的坐姿对腰更友好。因为不良坐姿下腰椎的压力分布更不均衡。但如果站立姿势不正确，如弯腰、歪着身子，对腰部的伤害也不容小觑。 为了保护腰部健康，无论站着还是坐着，都要保持正确的姿势，并且避免长时间保持同一姿势，应定时活动腰部，放松肌肉。
-
- 闵军 主任医师 肝胆外科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：精于腹部外科各种复杂和疑难手术。
-
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
