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最近脚后跟疼且有骨刺怎么办
疾病：提问于 2025-09-22 05:29 -
病情描述：
最近脚后跟疼且有骨刺怎么办
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回答1
脚后跟疼且有骨刺是常见的足部问题，给日常生活带来诸多不便。以下是一些应对方法。 首先是日常护理。要选择合适的鞋子，尽量挑选柔软、有良好足弓支撑的鞋子，能减轻足跟压力。避免长时间站立或行走，减少对足跟的刺激。晚上可以用热水泡脚，促进局部血液循环，缓解疼痛。 物理治疗也有不错的效果。热敷、按摩等能改善足跟周围组织的血液供应，减轻炎症反应。也可以尝试使用足跟垫，它能分散足跟压力，缓解疼痛症状。 在运动方面，适当的锻炼有助于增强足部肌肉力量，减轻足跟负担。比如进行踮脚尖运动，能增强小腿和足部肌肉的力量。但运动要适度，避免过度运动加重病情。 如果疼痛较为严重，可以考虑就医治疗。医生一般会根据具体情况进行诊断和治疗。在药物治疗上，可能会开具非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。若保守治疗效果不佳，必要时可能会采取手术治疗，去除骨刺。 此外，还可以寻求中医治疗。中医骨科或针灸科医生可以通过针灸、推拿、中药外敷等方法，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。
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