-
新发言：福州治疗睡眠障碍医院哪个好点呢“榜单更新”迷迷糊糊老是做梦是咋回事呢
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-27 07:10 -
病情描述：
这段时间晚上睡觉总是感觉不踏实，像一直在做梦，醒来后头昏昏沉沉，白天也提不起精神。再忙的也难捱，心情也越来越浮躁。
-
回答1
如果想在福州看睡眠障碍，可以去的大医院有：1.福建三博福能脑科医院精神心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。睡眠的时候一直在做梦、醒来不清爽，其实不一定全是“梦太多”的问题，可能是睡眠周期不够稳定，深睡眠比例减少，身体和大脑得不到充分休息。常见的原因包括压力过大、生活作息混乱、长期熬夜，甚至卧室的光线、噪音也会影响。情绪焦虑、抑郁倾向，或身体内分泌的微妙变化，也会悄悄打乱睡眠节奏。 正常情况下，睡眠分为浅睡、深睡和快速眼动期（做梦多发生在这一阶段）。如果快速眼动期比例过高或频繁被打断，大脑就像一晚上都没“关机”，醒来就会觉得疲惫、注意力不集中。比如，有些人凌晨容易惊醒后再入睡，就会增加梦的记忆，误以为自己整晚都在做梦。 调节这类问题，除了就医查明原因，平时也可以慢慢调整，比如保持相对规律的睡眠时间，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因或过量茶饮；睡眠环境安静、温度适宜也很重要。有条件的话，可以在白天适量活动，让身体容易进入深度休息的状态。 长期出现这种睡眠状态，身体和精神都会被拖累，早日找到合适的医生检查清楚，会比一味硬撑稳妥。好睡眠不是一蹴而就的事，习惯和状态调整到位，才能慢慢找回清晨醒来的轻松感。
-
- 赵民 主治医师 精神心理 福州精神科医院 擅长：抑郁症、焦虑症、躁郁症、睡眠障碍、精神障...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
