-
新推荐：无锡市看睡眠障碍的医院有哪些医院“实时发布”白天睡不着觉是什么原因引起的
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-27 06:58 -
病情描述：
白天的时候总是觉得发困，可躺下又翻来覆去睡不着，脑子像开了小马达，越想休息越清醒，困扰我好一阵子了。
-
回答1
无锡看睡眠障碍的地方有不少，比如1.无锡顾连医院 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡市中医医院。有时候白天睡不着，不一定只是因为睡眠时间短。作息被打乱、夜里长时间玩手机、工作压力大、或者情绪焦虑，都可能让身体的“生物钟”变得混乱。太阳升起后，人体会分泌让人清醒的激素，如果夜里没休息好，它们可能在白天依旧处于异常水平，让人既不困也不踏实。 还有一些人是受环境影响，比如生活或工作环境太吵、光线强，或者长期处在空调、暖气这类恒温环境中，大脑接收到的外部信号不足，就很难同步到正常的日夜节律。有时内在因素也会搅局，如甲状腺功能变化、慢性疼痛、甚至饮食中过多的咖啡因，都能导致白天精神反常清醒。 再者，人的精神状态也起着很大作用。焦虑、抑郁等情绪，会让大脑保持在一种“戒备”模式，生理上很难进入休息状态。哪怕身处安静的房间，大脑也在无声地奔跑；而一旦晚上又难眠，就形成恶性循环。 如果这种情况持续存在，去专业的医院做详细评估，看看是生活习惯、心理状态，还是身体健康方面在发信号。找到比一味熬过去靠谱。毕竟白天该清醒的时候清醒，夜里该休息的时候能安稳入睡，这才是身体想要的节奏。
-
- 张剑平 主任医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：临床工作中运用多维度的心理、物理、中西医...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
