-
公开话题：大连哪个医院看睡眠障碍好点“排名宣布”严重失眠怎么治疗好
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-26 11:21 -
病情描述：
这段时间夜里总是辗转反侧，闭上眼睛也像脑子被拉着转个不停。半夜容易醒，醒了后就很难再睡着，白天整个人像被掏空一样，工作和生活都受到影响。
-
回答1
在大连，如果要看睡眠障碍，可以考虑这些医院的相关科室：1.大连航天医院精神科 2.大连医科大学附属第一医院 3.大连市中心医院 4.大连市友谊医院。睡眠出现长期问题，有时不单是晚上睡不着那么简单，背后可能和焦虑、抑郁、生活压力甚至生物节律的紊乱有关。一味硬撑，往往会让恶性循环越来越严重，所以尽早找医生评估原因，比自己钻牛角尖更有效。 临床上，治疗通常会从多方面入手，比如调整作息，让睡眠时间稳定下来，避免晚上过度用脑或过多接触电子屏幕。有些人晚上总带着手机上床，一刷就是一小时，这对睡眠很不友好。心理上的放松训练，比如深呼吸、渐进性肌肉放松，也可以在入睡前减缓精神紧绷的状态。环境也很重要，卧室温度适宜、光线柔和、噪音少，都会改善入睡体验。 有的人会担心自己是否要长期依赖药物，其实针对不同原因，医生会有不同方案，不一定都是药物治疗。比如短期失眠可能通过行为调整就能改善。而长期、顽固的失眠，除了配合医生的治疗计划，也需要循序渐进养成健康的生活方式，这样效果才稳。 睡眠问题像顽固的小石子卡在鞋里，不痛到忍不了，也容易被忽略，但真影响到日常时，就该正视并处理它。找到合适的应对办法，慢慢让身体重新记住该在什么时间安静下来，夜晚也会变得温和起来。
-
- 李彦辉 主治医师 精神心理科 大连航天医院 擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
