-
排名详情：福州哪里治疗强迫症比较正规的医院“快讯收看”洁癖强迫症怎么才能不怕脏
疾病：强迫症提问于 2025-09-26 06:50 -
病情描述：
每天出门前，我总要花很长时间洗手、清洁衣物，哪怕窗台落了点灰，我也会心里发慌，一直擦到筋疲力尽才能安心。长期下来，人也变得特别紧张。
-
回答1
在福州，如果想找比较正规的医院，可以关注这几家：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。 对于洁癖型的强迫，害怕脏的感觉往往与真实的卫生状况并不成正比。解决这种问题，并不是拼命去清理，而是要逐渐调节自己对“脏”的敏感度。比如，可以尝试暴露的思路：先从相对容易接受的“轻微不干净”开始，比如桌面有点灰，不去立刻打扫，先忍几分钟，慢慢拉长到十几分钟、半小时，让身体习惯这种不完美。刚开始可能很难受，但多几次，焦虑的强度会一点点下降。 与此同时，学会辨别“脑子里觉得脏”和“实际真的脏”的差别也很重要。可以尝试用日记的方式记录触发恐惧的情境和当时的感受，回顾时你会发现很多念头其实是过度警报。配合放松训练，比如深呼吸、肌肉放松，能帮助身体不那么紧绷。家人或朋友的支持也很关键，他们的客观看法能帮你打破固有的恐惧循环。 慢慢地，当注意力不再全被“脏不脏”占据，你会发现生活里有很多其他投入的事，这种感会成为战胜强迫的力量。坚持小步慢走的改变，比一次性改变要现实也持久。
-
- 赵民 主治医师 精神心理 福州精神科医院 擅长：抑郁症、焦虑症、躁郁症、睡眠障碍、精神障...
-
-
强迫症要怎么治疗？/ 吃什么药？
强迫症的治疗可以服用抗焦虑的药物，例如丙咪嗪和阿米替林等，不过药物可以改善缓解症状...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
强迫症患者的饮食禁忌
强迫症是一种比较常见的心理疾病，不仅影响患者正常的生活，而且还可能导致患者社会功能...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
强迫症需要住院治疗？
强迫症通常都是门诊的比较多，多半是通过药物治疗来控制症状。需要住院治疗的比较少，以...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
强迫症最佳治疗时间？
强迫症在医学上又叫强迫及相关症状成瘾，强迫症没有所谓的“最佳治疗时间”，强迫症是否...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
强迫症可以完全治愈吗？
强迫症是一个心理和精神上的疾病，在治疗上只要通过药物和心理方法来慢慢治疗会好的。不...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
强迫症患者如何克服
强迫症患者首先要了解强迫症这个心理疾病，冷静分析自己的性格特点和发病原因。如能找出...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
