-
播报：无锡看焦虑症的医院哪个看好一点呢“实时更新”焦虑症呼吸困难要憋死了感觉
疾病：焦虑症提问于 2025-09-26 06:33 -
病情描述：
总觉得胸口闷闷的，像被什么压住一样，吸气不顺畅，深呼吸也缓解不了，有时候还伴着心慌，整个人都提不起劲。
-
回答1
无锡看焦虑症可以去的地方挺多的，比如1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.无锡市中医医院心身科。焦虑发作时出现呼吸不畅，其实和心脏、肺部并不一定有直接，多是因为神经系统在应激状态下过度兴奋，呼吸变得急促甚至浅表，从而让人误以为自己快“喘不过气”。这种反应会让身体越紧张，症状也容易越明显。 面对这种状况，先要意识到它的可逆性，多数人在情绪慢慢平复后，呼吸会逐步恢复。可以找一个安静的地方，轻轻闭上眼睛，缓慢吸气，数到四，再缓缓呼出，几次，会帮助身体放松。不要强迫自己一次就调整好，允许自己有一个缓冲的过程。平时可以通过散步、轻瑜伽等温和的活动，把身体的紧绷感慢慢卸下来。 另外，规律的作息、均衡饮食和适量运动，都能让神经系统稳定。若出现这种呼吸难受的情况，而且影响到睡眠或者日常生活，就应考虑去医院做评估。精神科医生或心理治疗师可以帮助找到背后的原因，并提供合适的干预方式，不必自己硬撑。 很多人在经历过这样的阵痛后，会逐渐学会和它相处，也会找到适合自己的舒缓办法。及时关注身体的信号，接受专业支持，能让生活慢慢走回平稳的轨道。
-
- 倪素琴 主治医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：各类精神障碍(精神分裂症、偏执性精神病等...
-
-
焦虑症的调适与综合疗法是什么？
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是：汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
焦虑症容易诱发其他什么疾病？
焦虑症又称焦虑障碍，是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的，焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑症需要做什么检查？
在临床上诊断焦虑障碍，首先要排查是否是由躯体疾病所引起的，可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
出现焦虑一定要到医院治疗吗？
对于正常人来说，都会遇到焦虑的情况，不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
-
焦虑症会头晕吗？
有些焦虑症病人会表现为头晕，但是使用抗焦虑药物后，头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑在什么情况下应该去看医生？
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧，甚至持续存在，那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
