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排名资讯宣布：无锡治疗睡眠障碍好的医院是哪一家好“口碑宣布”睡觉总醒来好多次是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-26 06:40 -
病情描述：
夜里常常被惊醒，有时一晚上要醒好几次，翻来覆去到天亮都不能睡好，白天精神恍惚，工作效率也越来越差。
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回答1
无锡治疗睡眠障碍可以考虑去这些医院看看：1.无锡顾连医院精神心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院神经内科 4.无锡市中医医院睡眠医学中心。夜间醒来，其实背后的原因挺多，它可能是心理状态的反映，也可能跟身体健康状况有关。有些人在压力大、情绪紧绷的时候，大脑即便在睡觉也处在浅睡状态，一点动静就能惊醒；有的人则因为呼吸不畅、胃部不适或者夜间频繁起夜而被迫中断睡眠。 环境也是常被忽视的因素，比如卧室的光线、噪声、温度，都会影响深度睡眠的维持。如果睡前习惯玩手机或喝茶咖啡，也可能让神经兴奋，导致半夜容易醒。生活节奏紊乱，比如加班严重、休息时间不规律，也会打乱人体的生物钟，让睡眠变浅。 年纪增长后，有的人进入深睡眠的时间本就减少，这也是半夜多次醒来的常见原因。另外，某些慢性疾病，比如甲状腺功能异常、心脏问题，或者长期疼痛，也可能这种情况。要判断具体原因，是结合睡眠监测、体格检查和心理评估，多方面一起分析。 睡眠的质量比睡眠的时长重要得多。如果夜间总是被打断，哪怕总共睡了七八个小时，身体也得不到充分休息。试着调整作息，保持的卧室环境，避免在睡前进食或过度用脑。如果这些办法都没有明显改善，可以考虑到专业医院进行系统评估，这样才能找到对症的改善途径。只要弄清楚原因，睡眠是有机会慢慢稳下来的。
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