-
排名新变化：无锡看睡眠障碍的医院哪里正规的好“详细排名”睡觉两三个小时一醒
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-25 06:50 -
病情描述：
好几个月了，晚上总是睡不踏实，躺下虽然很快能睡着，但大概两个小时就会醒一次，醒后再躺回去翻来覆去，脑子完全停不下来，白天也提不起劲。
-
回答1
无锡治疗睡眠障碍比较正规的，可以去看看1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.无锡市中医医院。睡眠连续性差，常常半夜醒来，其背后可能有多方面原因，比如心理压力、作息紊乱、情绪紧张，也可能跟身体某些状况有关。频繁醒来的时候，大脑处于浅睡眠阶段，得不到足够的深睡眠修复，所以白天会感到疲倦和注意力不集中。 这种情况不单是困扰夜晚，长时间下来还可能影响情绪平稳和免疫力。去医院做一个系统的评估很有必要，医生会根据个人的睡眠习惯、精神状态以及身体情况，判断是短期调整就能改善，还是需要深入的干预。除了配合医生建议，日常也可以从生活方式上配合调整，保持固定的睡觉和起床时间，减少临睡前长时间刷手机或饮用咖啡、浓茶。 卧室环境也有影响，光线、温度、噪音，都会干扰夜间的睡眠节律。有的人可能适合睡前做些轻缓的拉伸或深呼吸，让身体逐渐放松；也有人会通过记录睡眠日记来找出规律，便于医生地分析。对自己作息的稳定和心理状态的呵护，是帮你走出这种半夜醒来困扰的重要一环。 当夜晚能重新连成一个完整的梦境，白天的活力与情绪也会慢慢回到正轨，所以遇到类似问题，不要硬扛，及时调整和求助，才是对自己的照顾。
-
- 倪素琴 主治医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：各类精神障碍(精神分裂症、偏执性精神病等...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
