-
排名共享：无锡哪家医院能看睡眠障碍“排名宣布”每天做梦乱七八糟的怎么回事
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-25 06:38 -
病情描述：
这段时间睡觉很不踏实，闭上眼睛一会儿就会做梦，场景乱七八糟的，醒来还觉得很累，好像根本没休息好。白天精神也被拖得很散，做事注意力不容易集中。
-
回答1
在无锡，如果想要系统地检查和治疗睡眠相关的问题，可以考虑去这些医院：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院睡眠医学中心 4.江南大学附属医院神经内科。睡眠过程中频繁出现内容混乱的梦境，并且伴随醒后疲惫，可能与睡眠结构被打乱有关。正常情况下，我们的睡眠会分为不同阶段，深睡眠占的比例足够时，大脑才能得到充分恢复。如果深睡眠不足，而快速眼动睡眠比例偏高，就容易出现梦境多而杂的情况。 很多时候，这种睡眠紊乱的背后可能有多种原因，例如心理压力过大、生活节奏不规律、情绪长期处于紧绷状态，或者身体健康方面出现一些影响睡眠的因素。即便梦境本身没有直接危害，但睡眠质量被破坏，会让人越睡越累。长期下去，免疫力、情绪稳定性和思维敏捷度都会受到影响。 改善的关键是在生活习惯和心理状态上做调整，比如保持固定的作息，让身体在固定时刻进入休息节奏；睡前减少电子产品的使用，降低大脑兴奋度；卧室环境安静、光线柔和，温度适宜，也能帮助深睡眠的增加。如果压力来源明显，尝试用运动、交谈、放松训练来缓解，不要把情绪全部压在心里。 睡眠质量对一天的精神状态有很大影响，一旦长期感到疲惫且梦境异常多，建议及早去医院做一次专业检查，找出原因再针对性处理，这样才能让身体和大脑都得到休息。
-
- 储兴 主任医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：神经症（焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体障碍...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
