-
指南：苏州治疗睡眠障碍的医院哪个看好点“名医解答”易醒多梦睡眠浅原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-23 08:00 -
病情描述：
晚上睡觉总是容易醒，而且一整晚梦很多，醒来后觉得没休息好。白天精神差，注意力也不集中，这种情况持续有几个月了。
-
回答1
在苏州，如果要看睡眠障碍，可以考虑去这些医院：1.苏州苏哈医院心理科 2.苏州大学附属医院神经内科 3.苏州市立医院南区睡眠中心 4.苏州广济医院精神科。 睡眠浅、容易被惊醒、梦特别多，这背后可能有不少原因。有的人是因为精神长期紧绷，比如工作压力大、情绪波动频繁，大脑在夜里也难以完全“关机”。还有些情况下，不规律的作息、频繁熬夜打乱了生物节律，深睡眠的时间就会缩短。环境也会有影响，比如卧室光线、噪音、温度变化，都可能让睡眠变得片段化。 除了外部环境和生活节奏，身体的一些变化也不可忽视。内分泌波动、慢性疼痛、呼吸道轻微堵塞，都可能让睡眠不稳。另外，如果长期处于焦虑、抑郁等情绪状态，梦境会频繁，人也容易醒来，这是因为大脑的兴奋度比正常睡眠高。 改善这种状况，可以从生活习惯开始，比如固定入睡和起床时间，睡前减少使用电子设备，保持卧室安静、昏暗、温度适宜。临睡前不要吃得过饱或饮用性饮料，轻松的拉伸、泡脚也能帮助身体放松。如果自行调整一段时间不明显，建议去医院做检查，包括睡眠监测，这样才能有针对性地找到原因并处理。 规律而的睡眠，不仅能让精神变好，也会让身体各个系统有活力。找到背后的问题并一点点调整，才有机会告别浅睡和多梦的困扰。
-
- 刘月华 副主任医师 精神心理科 苏州精神病医院 擅长：擅长各类精神疾病的诊断与治疗,精神分裂症...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
