-
名家解答：苏州看睡眠障碍好一点的医院有哪些“排名优选”晚上睡觉爱做梦是什么原因造成
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-22 07:34 -
病情描述：
晚上睡觉的时候，我经常梦到各种场景，有时候剧情复杂得像电影一样，早上醒来感觉脑子还在转，整个人并没休息好，白天精神也跟着打不起劲。
-
回答1
在苏州，如果想针对睡眠问题找就诊，可以考虑去这些地方看看：1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州大学附属医院 3.苏州市立医院北区 4.苏州广济医院。过多的梦境，其实很常见，它往往和睡眠结构中的快速眼动期有关。这一阶段大脑活动比较活跃，容易产生梦境。如果入睡浅、夜间多次醒来，就会增加处在做梦阶段的时间，于是会觉得一整晚梦很多。 影响睡眠深度的因素不少，比如长期的精神紧张、生活压力大，或者临睡前大脑还在高速运转，也可能是因为作息混乱，让身体的生物钟打乱，深睡比例减少。环境的光线、噪音、室温这些细节看似不起眼，也会让睡眠变浅。一些身体状况，比如慢性的疼痛、胃肠不适、鼻塞等，也能让人容易从深睡转到浅睡，从而记住多梦境。 心理情绪的波动是另一个重要因素，焦虑和担心很容易“跟”到梦里去。情绪紧张时，大脑像是一直开着小灯，无法完全进入放松的状态。日常中适当放慢节奏，安排一点属于自己的休息时间，对改善这种情况会有帮助。 睡眠本该是身体修复和大脑“清扫”的时间，如果梦太多、睡不沉，质量就会下降。关注生活方式、调整作息、创造一个安静的睡眠环境，以及学会调节情绪，不仅是减少多梦的关键，也是在给自己储备第二天的能量。
-
- 魏晓杰 副主任医师 精神心理科 苏州精神病医院 擅长：擅长运用中西医结合理念及现代心理疗法方法...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
