-
名单公开：苏州市看恐惧症的医院哪家正规一点呢“专栏新发”心里总是很害怕很恐惧怎么办
疾病：恐惧症提问于 2025-09-22 08:02 -
病情描述：
总觉得胸口发紧，心里很慌，有时候明明没什么事，却会莫名地害怕，甚至出门都要犹豫半天，担心会遇到什么糟糕的事。睡觉前脑子里各种担忧停不下来，很累。
-
回答1
在苏州如果想看这类问题，可以去的正规医院有：1.苏州苏哈医院心理门诊 2.苏州市立医院北区心理科 3.苏州大学附属医院心理卫生科 4.苏州广济医院心理咨询中心。恐惧感出现，影响生活，人会变得紧张、回避一些场合，还可能连日常工作都受到牵连。出现这种情况，先别责怪自己，情绪并不是靠意志力就能控制的，身体和大脑的反应常常是潜意识在起作用。 面对这样的困扰，可以先尝试梳理自己害怕的具体情景，比如是在陌生环境中、在人多的地方，还是面对某类特定事物时心慌，一旦知道触发点，就能慢慢去应对。同时，规律作息、有节奏的运动、适量的呼吸放松训练，都能帮身体从紧张状态中缓一缓。有些人会觉得与朋友或家人交流没用，但信任的倾诉对象其实能带来情绪上的支撑，哪怕只是有人认真听你说，也可能让压力松一口气。 如果恐惧持续时间长，自己调节无效，还是让专业医生评估一下，心理治疗不仅仅是谈话，有时会结合行为训练和思维调整的方法，从根本减少过度的惊恐反应。养成日常留意情绪变化的习惯，也是对自己的一种保护。 当害怕不再被完全压在心底，得到倾听和科学的干预，内心的平衡感会慢慢恢复。一步步来，你会发现感不是遥不可及的东西。
-
- 刘月华 副主任医师 精神心理科 苏州精神病医院 擅长：擅长各类精神疾病的诊断与治疗,精神分裂症...
-
-
恐惧症的症状是什么？恐惧症有哪些表现？
恐惧症的症状主要是：部分患者害怕到公共场合如害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
恐惧症吃什么药？恐惧症吃药有用吗？
没有特效药能消除恐惧情绪的，对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
得了恐惧症怎么治疗？
恐惧症的主要治疗方法是运用多维综合性治疗，除了使用药物，还通过深入的心理治疗、家庭...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
恐惧症可以根治吗？
恐惧症通过运用多维综合性治疗，除了使用药物，还通过深入的心理治疗、家庭干预、运动疗...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
恐惧症有哪些分类？
恐惧症分为：广场恐惧症：主要表现为对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的环境和拥挤的...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
为什么会得恐惧症？恐惧症的原因是什么？
引起恐惧症一般包括精神因素和家庭因素。精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
