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名家解答：无锡哪个医院看睡眠障碍效果好“及时发布”老是不停的打哈欠是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-22 06:32 -
病情描述：
上个月开始，我总是整天打哈欠，不管前一晚睡多久，都觉得提不起精神。工作时注意力老是涣散，脑子像是蒙着一层雾一样，很影响生活。
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回答1
如果在无锡想看睡眠相关的问题，可以考虑去这些地方：1.无锡顾连医院精神心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡市中医医院。 打哈欠其实是身体的一种信号，有时和困倦有关，但并不全是睡眠不足惹的祸。长时间、频繁打哈欠，可能与身体的氧气供给、精神状态、甚至情绪都有。比如人在焦虑、紧张或无聊的时候，大脑对的需要会下降，身体就用打哈欠来自己清醒。另外，如果睡眠质量不好，比如深睡眠时间不够，即便躺在床上的时间很长，也会出现白天困倦的情况。 有些时候，呼吸系统或心血管功能的问题也会让打哈欠变多，因为组织缺氧时，大脑会发出一个深呼吸的指令来弥补缺氧。而内分泌紊乱、某些神经系统状态变化，也可能成为幕后推手。生活习惯上，长时间在封闭、空气不流通的环境中工作，也容易让人不自觉打哈欠，因为二氧化碳浓度升高、空气闷，就会让身体觉得“缺气”。 要搞清楚原因，不仅要看睡眠有没有问题，还得结合体检、作息习惯以及心理状况综合判断。有困扰时，找专业医生详细评估，而不是单纯用“多休息”来应对。调整作息、增加户外活动、保持空气流通，有时能帮上忙，但如果伴随头晕、胸闷、注意力极差等情况，就要及时去医院检查。 身体的信号通常不会无缘无故出现，频繁打哈欠也一样。找到背后的根源，才能摆脱困扰，让精力和精神状态都慢慢回到正轨。
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