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口碑通报：无锡看睡眠障碍的医院哪个正规“病情了解”晚上连续做梦是怎么回事
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-22 07:08 -
病情描述：
晚上睡觉总觉得不踏实，一闭眼就开始做梦，从头到尾几乎没停过。早上醒来脑袋昏沉，像是根本没休息好，这种状况已经困扰我有一阵子了。
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回答1
无锡看睡眠障碍可以去的正规医院有：1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市中医医院睡眠医学中心 4.无锡市人民医院神经内科。长时间睡眠中做梦，多数与睡眠结构的改变有关。人的睡眠不是一成不变的，它分为不同阶段，其中快速眼动期（REM）是容易做梦的阶段。如果这段睡眠在一夜里比例增加，或者频繁被打断，梦就会多，也会觉得自己一直在梦里。 影响这种情况的因素很多，生活压力大、情绪紧张、作息紊乱，甚至卧室的光线、噪音，都可能让大脑难以进入深睡眠。深睡眠不足，就像手机没充满电，外观看着还行，其实电量不够，精神状态自然会打折扣。 有些人做的梦很清晰，醒来记得一清二楚，那是因为梦发生时接近清醒状态，大脑的记忆功能开启了一部分。相比之下，深度足够的睡眠中即使偶尔做梦，也不太会记得。除此之外，饮食习惯和睡前的活动同样会影响睡眠的质量，咖啡因、过饱或激烈运动，都可能让大脑在夜里兴奋。 如果连续多日出现这种情况，精神和体力都受到了明显影响，就需要关注。适当调整作息、减少精神负荷，保持睡眠环境安静，是比较容易尝试的改善方法。当自我调整没有明显好转，就可以去以上提到的医院，由专业医生进行评估和干预。 睡眠好坏直接影响白天的状态，梦本身不是坏事，但太频繁的梦或伴随的疲惫感，是身体发出的信号。听懂这个信号，找到原因处理它，才有机会重新睡个踏实觉。
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