-
口碑热议：无锡治睡眠障碍正规的医院在哪里好“排名指南”为什么半夜老是会醒来
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-22 06:34 -
病情描述：
近一段时间，我经常凌晨三四点就会醒来，之后怎么翻身也很难再睡着，白天整个人都困倦、注意力不集中。
-
回答1
无锡治疗睡眠障碍可以考虑的正规医院有：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.江南大学附属医院。 半夜容易醒来，其实可能和多方面原因有关。常见的是睡眠结构被打断，比如深睡眠时间太短，浅睡眠比例增加，外界一点动静就可能惊醒。精神压力也是个重要因素，当大脑在睡前依然处于紧张或焦虑的状态，夜间会频繁地进入浅睡眠阶段。除此之外，环境的影响也不能忽视，卧室的温度、光线变化，甚至隔壁的噪音，都可能触发醒来。 还有人是因为生活节律不稳定，例如有时熬夜、有时早睡，生物钟被打乱，身体对睡眠时间的稳定感下降。饮食习惯也会影响，比如睡前吃得过饱，或者喝了性的饮品，都可能导致后半夜的睡眠被打扰。增长后，睡眠周期本身会发生变化，夜间醒来的次数自然会比年轻时多，这是生理上的变化。 想改善这种情况，不妨从日常生活入手，让睡眠规律化，保持一个安静的卧室环境，减少睡前使用电子产品的时间，并尝试让自己在入睡前进入放松状态。如果情况已经影响到白天的精神和工作，建议及时到医院做专业评估。很多时候，了解背后的原因，比一味硬撑或自行尝试各种办法能找到切合自身的解决之道。
-
- 倪素琴 主治医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：各类精神障碍(精神分裂症、偏执性精神病等...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
