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医院专栏：苏州哪里医院可以治疗严重睡眠障碍状的“网上预约”现在睡觉睡不着什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-21 08:17 -
病情描述：
这段时间夜里总是翻来覆去，很难入睡，即使睡着了也容易被惊醒。白天整个人像是没电一样，注意力很难集中，心情也变得急躁。
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回答1
在苏州，如果要看严重的睡眠障碍，可以去1.苏州苏哈医院心理门诊 2.苏州大学附属医院睡眠医学中心 3.苏州市立医院神经内科 4.苏州广济医院心理科。睡不着的原因可能有很多，不单是“想多了”那么简单。身体层面上，比如甲状腺功能异常、慢性疼痛等，会影响大脑对睡眠节律的调节。情绪压力也是常见因素，长期焦虑、抑郁或者生活节奏被打乱，都会让脑子在该休息的时候依然保持在“工作状态”。 有些人熬夜习惯久了，生物钟被“改写”，晚上完全不困，但清晨反而精神恍惚。还有的人白天喝咖啡、浓茶，或者使用神经系统的饮料，让入睡的时机被推迟。有时候环境也在“作怪”，卧室的光线、噪音、温度都会干扰，自我感觉适应，其实身体在抵抗。 心理反应也可以考虑。一次两次的失眠后，心中对“睡不着”的担心会让这种情况加频繁，形成恶性循环，越怕睡不好越睡不着。这个过程常常被忽视，但在顽固失眠中很普遍。如果伴有打鼾、呼吸暂停或夜间频繁惊醒，还可能是呼吸相关的睡眠障碍，需要专业检查。 面对这些情况，单纯依靠“强迫自己躺下”往往解决不了问题。调整作息、减少睡前电子设备使用、营造安静的睡眠环境，是基础中的基础。若症状持续、影响到情绪和生活质量，就应考虑寻求专业评估，排除潜在疾病。 睡眠对身体和心灵的重要性，不仅在于补充能量，是修复和调节的时机。找到原因、对症处理，比单纯忍耐或凭经验摸索要、有效得多。
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