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医院专栏：福州的睡眠障碍医院是哪家好“详细排名”为什么失眠睡不着是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-21 08:02 -
病情描述：
这段时间晚上总是辗转反侧，闭上眼反而觉得清醒，脑子里像有根弦，一直绷得紧紧的，第二天白天整个人都没精神。
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回答1
在福州，如果想看睡眠相关的疾病，可以关注这些医院：1.福建三博福能脑科医院精神科 2.福建省立医院 3.福州市第二总医院 4.福建医科大学附属协和医院。失眠并不只是单纯的“没睡好”，它可能是身体状态与心理反应多种因素交织的结果。有些人是因为压力大，工作、生活中事情过多，神经长时间处于兴奋状态；也有人受到环境干扰，比如噪音、光线或卧室温度不，让大脑难以进入休息模式。 情绪波动也是原因之一，焦虑、抑郁等情绪会明显影响睡眠节律，夜里会醒来或醒得很早。有时候，不规律的作息、过度依赖电子设备，也会打乱生物钟，让身体难以分辨该“睡”还是“醒”。一些身体疾病，例如慢性疼痛、呼吸问题，都会让人很难安然入眠。 很多人忽视了生活习惯的影响，比如晚饭过饱、睡前饮茶或咖啡，或者临睡前进行剧烈运动，这些看似小事，可能就是导致翻来覆去的“罪魁祸首”。懂得调整环境、规律作息，积极缓解心理压力，能在很大程度上帮助改善睡眠。 睡眠就像身体的自然修复按钮，一旦长时间失去它，整个人都会变得迟钝疲惫。找到原因，对症调整，才有机会睡个踏实觉。
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