-
医讯讯息：福州治疗睡眠障碍医院那个好点呢“排行榜单”整夜睡不着觉是什么原因引起的
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-21 07:26 -
病情描述：
这段时间，我几乎每天夜里都翻来覆去到天亮，头脑很清醒，却很疲惫。白天精神恍惚，做什么都提不起劲，情绪也变得焦躁。
-
回答1
在福州，如果想去医院看看，可以关注这几家：1.福建三博福能脑科医院心理科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。至于彻夜难眠的原因，其实挺复杂的，有些是身体的，有些是心理的。生活压力是个常见导火索，长期的紧绷感会让大脑在夜里停不下来；也有人是作息被打乱，比如频繁熬夜、倒时差，生物钟混乱，身体就失去了入睡的节奏。 情绪问题也是影响睡眠的大敌，焦虑、抑郁、悲伤等，都会让人处在警觉的状态，想睡也睡不着。身体疾患如甲状腺功能异常、呼吸系统问题、慢性疼痛等，也可能在暗中捣乱。还有一些人，白天摄入过多咖啡因或茶，或者晚上玩手机、看电脑到很晚，光线和信息都会影响褪黑素分泌，让睡意推迟。 有时候，睡眠环境看似不起眼，却暗暗影响着结果。过亮的灯光、嘈杂的声音、不的温度，都可能干扰入睡过程。长时间的睡眠不足，像一个恶性循环，越担心睡不着，越睡不着。 要想缓解，除了配合医生排查具体病因，日常生活里的自我调整同样重要。规律作息、减少睡前、给自己留一个放松的缓冲时间，都能慢慢帮身体找回睡眠的节奏。很多时候，问题并不是一夜之间出现的，恢复也需要一点耐心和方法。找到适合自己的方式，睡眠才会一步步回到正轨。
-
- 欧阳争超 主治医师 精神心理 福州精神科医院 擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
