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口碑排名公开：无锡专治睡眠障碍医院哪家好点“名单盘点”每天想睡觉没精神是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-21 07:14 -
病情描述：
每天早上醒来都觉得没休息够，上班坐在位置上总是打哈欠，别人聊天时也提不起精神，周末睡得再久也是疲惫的感觉。
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回答1
在无锡看睡眠障碍，可以去的地方有：1. 无锡顾连医院心理门诊 2. 无锡市精神卫生中心 3. 无锡市第三人民医院 4. 无锡和嘉医院。长期困倦、注意力涣散，可能背后的原因并不单一。有些人是因为晚上睡眠质量差，睡眠结构被打乱，比如频繁做梦、醒来次数多，导致身体得不到放松。也有人白天缺乏运动，在办公室久坐，血液循环不畅，整个人就容易昏昏欲睡。 精神状态也起着关键作用。长期压力大、情绪紧绷，会让神经系统一直处于应激状态，即使睡了够长的时间，大脑依旧像没“关机”过。另外，不规律的作息也是隐形杀手，睡眠节律被打乱后，生物钟混乱，白天与夜晚的精神状态可能会颠倒。饮食和生活习惯也是不可忽视的因素，咖啡、浓茶或者高糖饮食在短时间有提神，但可能导致之后的能量骤降；而晚餐过饱或过油腻，也会加重睡眠负担。 如果这种状态持续时间较长，不要自己硬扛。可以先在生活中调整，比如保持固定的睡觉起床时间、少熬夜、安排适度运动，让阳光晒到皮肤来帮助稳定生物钟。如果调整一段时间没有改善，就需要借助专业医生的评估，排查是否存在呼吸、内分泌或心理方面的健康问题。 有精神、有状态的，其实来自健康的节奏感，只有找到不舒服的根源，才有机会恢复那种清醒的轻松感。
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