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口碑医院：无锡做感统训练好医院是哪个“健康指南”如何改善注意力不集中
疾病：提问于 2025-09-21 06:46 -
病情描述：
上课的时候我经常会走神，老师讲的内容一不留神就漏掉好几句，做作业也容易分心，总是拖到很晚才完成，心里觉得很烦。
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回答1
无锡做感统训练比较好的医院有：1. 无锡顾连医院精神心理科 2. 无锡市妇幼保健院儿童保健科 3. 无锡惠山人民医院康复科 4. 江南大学附属医院儿童康复科。注意力不集中，其实和大脑对外界信息的筛选能力有，像是在热闹的环境里，如果不能屏蔽掉无关的，就容易被各种小事，从而难以专注在手头的任务上。改善它，要从生活和习惯两方面入手。 日常作息很重要，如果睡眠不够，大脑的反应速度会下降，思路也容易变得跳跃，所以规律的睡眠时间是基础。做事情时，尽量减少周围干扰，例如学习前把桌面收拾干净，关掉不必要的电子设备，给自己一个安静的空间。还可以尝试把任务拆分成小块，就像吃一顿大餐分成几次来吃，这样容易保持专注，也不至于觉得压力太大。 适量的运动也是个好方法，比如跑步、游泳、打球，都能让大脑获得好的供氧，同时促进情绪稳定。对于孩子来说，感统训练、音乐律动、平衡类游戏，不但能锻炼身体协调性，也有助于大脑在信息处理上的效率提升。平时多给自己制定一些小目标，比如10分钟内完成一道数学题、半小时看完一篇短文，随着目标完成的次数增多，耐心和专注力都会慢慢增长。 靠着这些日常的小调整，注意力会在不知不觉中变得稳定。等到能在一件事上坚持久的时候，那种轻松的感觉，会给学习和生活带来不少变化。
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