-
医学速看：苏州有看睡眠障碍的医院吗在哪里“排行榜单”失眠睡不着怎么回事
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-19 06:43 -
病情描述：
连续两个多月晚上都难以入睡，即使睡着了也很容易醒来，早上常常头沉、注意力不集中，白天也提不起精神。
-
回答1
苏州可以看睡眠障碍的医院有：1.苏州苏哈医院心理门诊 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属医院 4.苏州广济医院。睡眠障碍其实不只是简单的失眠那么单一，它可能和情绪、生活习惯、生理节律等多方面因素相关。有的人是因为压力堆积，脑子像开了个会停不下来；也有人是长时间打乱作息，比如熬夜、白天补觉，让生物钟节拍紊乱。还有一些情况下，身体的不适也会睡眠断断续续。 情绪起伏大、焦虑、担忧，往往会让入睡变得很困难。想象一下，白天的烦恼压在心里，躺到床上反而格外清醒，这就容易出现越想睡越睡不着的循环。除了心理层面，外界环境对睡眠也有很大影响，比如卧室光线过亮、噪音干扰、睡前玩电子设备时间太长，都会让大脑处在一种兴奋状态。 有些人还会忽略饮食及运动习惯的影响。晚上吃得太饱或喝了性饮品，睡眠质量往往不高；运动过晚或强度过大，会让身体来不及“降温”，也不利于放松。长期如此，睡眠节奏被打乱，身体很难在固定时间入睡。 如果失眠情况持续存在，并且影响到了工作、学习或日常生活，就需要进一步检查，明确背后的原因。保持规律的作息、睡前做些放松的活动，减少不必要的焦虑，这些小调整都能帮睡眠慢慢找回正常的节奏。能睡得安稳，其实是一种生活平衡的体现。
-
- 魏晓杰 副主任医师 精神心理科 苏州精神病医院 擅长：擅长运用中西医结合理念及现代心理疗法方法...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
