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公开公布：无锡治疗睡眠障碍好的医院是哪个医院“即时公开”老人家晚上睡不着觉是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-17 07:39 -
病情描述：
这段时间晚上总是辗转反侧，躺下很久都无法入睡，即使睡着了也容易醒，白天整个人昏昏沉沉，心情也变得烦躁。
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回答1
无锡治疗睡眠障碍的医院可以考虑：1. 无锡顾连医院心理科 2. 无锡市精神卫生中心 3. 江南大学附属医院 4. 无锡市第二人民医院。 老年人到了夜里睡不着，原因可能并不单一。一方面，随着增长，人体的生物钟会逐渐提前，深度睡眠的比例下降，就算躺在床上，脑子也像是开着的机器，很难放松。另一方面，身体上的慢性疾病，比如高血压、心脏病、关节疼痛，都会打断睡眠。 精神上的因素同样不可忽视。老人容易因为生活变化、子女不在身边、疾病困扰而产生焦虑或孤独感，这些情绪在安静的夜里往往被放大，让人难入眠。有时晚上睡不着，其实是因为白天活动量小、日间小睡过多，晚上自然不困。还有些人会无意中养成睡前长时间看手机、喝茶或咖啡的习惯，这些性行为都会影响入睡。 要缓解这种情况，可以从日常生活调整起，比如白天适当增加活动，尽量多接触阳光，晚上保持卧室的安静和昏暗。睡前两小时减少电子产品使用，避免让大脑持续兴奋。饮食上也要注意，少吃油腻和辛辣，睡前不饮水，减少夜间起夜的次数。 很多老人觉得失眠是“老了就这样”，但其实早点查明原因、调整生活习惯、必要时配合心理疏导，都可能让睡眠质量逐步改善。睡得好，不光是休息，也是保持身体健康和心情稳定的重要保障。
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