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骨质增生患者吃什么好
疾病：提问于 2025-09-16 05:29 -
病情描述：
骨质增生患者吃什么好
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回答1
骨质增生，又称增生性骨关节炎，是一种常见的骨骼疾病。合理的饮食对于骨质增生患者的病情缓解和康复有着积极的作用。 首先，富含钙的食物是必不可少的。牛奶是钙的优质来源，其钙含量高且易被人体吸收。此外，豆制品如豆腐、豆浆等，以及鱼虾贝类等海鲜也是很好的补钙食物。钙有助于维持骨骼的强度和密度，对骨质增生患者的骨骼健康有益。 维生素D能促进钙的吸收和利用。可以多吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、蛋黄等。适当晒太阳也能帮助人体自身合成维生素D。 富含维生素C的食物也有好处。柑橘、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，它具有抗氧化作用，有助于维持关节软骨的健康。 蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的。瘦肉、蛋类、奶类等都是优质蛋白质的来源，能为身体提供必要的营养支持。 另外，骨质增生患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少酒精和咖啡因的摄入，这些可能会加重炎症反应，不利于病情恢复。
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