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您好，我的头发很油，现在掉发很厉害，头顶那块情况严重怎么办？
疾病：提问于 2025-09-15 05:29 -
病情描述：
您好，我的头发很油，现在掉发很厉害，头顶那块情况严重怎么办？
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回答1
头发很油且掉发厉害，尤其头顶部位明显，这是很多人面临的困扰。从医学角度来看，这可能是雄激素性脱发的表现。雄激素性脱发与遗传和雄激素水平有关，雄激素中的二氢睾酮会使毛囊微小化，缩短头发生长周期，导致头发变细变软、易脱落，同时皮脂腺分泌油脂增多，使得头发变得油腻。 生活中的一些不良习惯也可能加重这种情况。例如长期熬夜，会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，导致激素失衡，进而加重脱发和出油。饮食上，经常食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，也会刺激皮脂腺分泌更多油脂。精神压力过大，会使机体处于应激状态，引起毛囊收缩，影响头发的正常生长。 为改善这种状况，首先要保持健康的生活方式。规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。合理饮食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，减少油腻和刺激性食物的摄入。学会释放压力，可通过运动、听音乐等方式放松身心。 此外，还可以选择一些合适的洗发产品，清洁头皮油脂，保持头皮清爽。但要注意避免过度清洁，以免损伤头皮。
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