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健康周刊：大连市治疗睡眠障碍哪里好点儿啊“热点宣布”睡觉时总感觉气上不来
疾病：睡眠障碍提问于 2025-09-08 07:51 -
病情描述：
晚上睡着睡着会突然被憋醒，感觉胸口发紧，好像怎么吸气都不够用。半夜惊醒后很难再入睡，白天头昏脑胀，整个人都没精神。
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回答1
在大连看睡眠障碍，可以先考虑去一些综合条件和诊疗经验都比较丰富的医院，比如：1. 大连航天医院精神科 2. 大连医科大学附属第一医院 3. 大连市中心医院 4. 大连市友谊医院。睡眠时出现呼吸不畅的感觉，很可能与多种因素相关，比如睡眠呼吸暂停、焦虑状态、鼻腔或咽部的结构问题等。有的人是因为气道在睡眠中变窄，导致吸呼气不畅；有的人则是在精神高度紧张时，即使入睡了也处于浅睡眠状态，容易出现呼吸急促的错觉。 在日常生活里，可以注意观察这些情况是否总是在平躺或特定姿势时出现，是否伴随打鼾、夜间频繁醒来、心慌或者盗汗。有条件的话，做一次睡眠监测能更清楚地判断问题出在哪些环节。晚间避免大量饮酒、过饱进食，睡前减少使用电子产品，都能减轻夜间的呼吸负担。有的人换了枕头高度、改成侧睡姿势后，症状就会有所改善。当然，如果症状频繁出现或者越来越明显，就别只依赖自我调整了，及时去医院排查，才能对症处理。 困扰睡眠的原因并不单一，它可能是身体发出的警示，也可能与心理状态有关。找到根源、针对性改善，才能真正睡得踏实，醒来时感觉轻松而有力。
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